Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Een gezonde leefstijl is alles wat u doet en laat om gezond te blijven. Gezond leven zonder hulp kan lastig zijn. Een leefstijlcoach kan u hierbij helpen aan de hand van een leefstijlprogramma, ook wel gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) genoemd.

Leefstijlprogramma’s

Een leefstijlprogramma helpt om af te vallen als u te zwaar bent. U gaat stap voor stap aan de slag met uw eigen doelen. U leert over:

  • gezonder eten
  • meer bewegen
  • goed slapen
  • ontspanning
  • hoe u omgaat met problemen
  • hoe u omgaat met stress
  • hoe u een gezonde leefstijl kunt volhouden

De leefstijlcoaches die aan regio-organisatie Rijn en Duin zijn verbonden, bieden vier programma’s aan: CooL (Coaching op Leefstijl), BeweegKuur, SLIMMER en Samen Sportief in Beweging (SSIB).

Klik hier voor een filmpje over het COOL programma

Voor meer informatie over de diverse programma’s verwijzen wij u naar de website van het RIVM. U kunt voor vragen ook altijd terecht bij een van onze leefstijlcoaches.

In alle programma’s krijgen deelnemers twee jaar lang begeleiding om gezonder te gaan leven. U heeft acht gesprekken met een leefstijlcoach / diëtist / fysiotherapeut en komt daarnaast zestien keer bijeen met andere mensen die met een gezondere leefstijl bezig zijn. Zo bereikt u stap voor stap een gezonde leefstijl die bij u past.

Wat zijn de voordelen van een GLI voor mij?

  • U gaat aan de slag met gezonder eten en meer bewegen. De kans is dan groter dat u afvalt, gezonder wordt en gezonder blijft;
  • U stelt doelen op en werkt stap voor stap aan een gezonde leefstijl die bij u past;• U krijgt persoonlijke aandacht;
  • U kunt ervaringen uitwisselen met andere mensen die bezig zijn met gezonder worden;
  • Om meer te bewegen maakt u kennis met mogelijkheden in de buurt. Bijvoorbeeld samen met de buurtsportcoach. Zo kunt u uitproberen wat bij u past;
  • Uw huisarts, praktijkondersteuner, internist blijven u ondersteunen.

Klik hier voor een overzicht van alle leefstijlcoaches in Zuid-Holland Noord, die een GLI programma aanbieden. Via uw huisarts kunt u een verwijzing vragen, dan worden de kosten volledig vergoed door de zorgverzekeraar.

CooL (Coaching op Leefstijl)

Deze praatplaat is een visuele weergave van het volledige CooL-programma van twee jaar waarin de kernelementen van CooL terugkomen.